22 lata

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Marula100 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:22 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:35 OBWÓD BICEPSU:43-44 OBWÓD ŁYDKI:45 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:102 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

ja mam w domu i mogę ci polecić taką ławeczkę z modlitewnikiem, jest naprawdę wytrzymała spokojnie można ćwiczyć na dużych ciężarach mam ją już 3 lata, za te pieniądze nic lepszego raczej nie kupisz. http://allegro.pl/lawka-treningowa-masiv110-mocna-pod-350kg-silownia-i5567468687.html Zmieniony przez - Patryk23si w dniu 2015-08-31 14:22:11

[...] na receptę, waliłem wszystkie najlepsze podziemne laby. teraz stosuję tanią piwnicówę która działa o niebo lepiej od wszystkiego co miałem w tyłku - zabezpieczyłem się nawet na 2 lata +.. Jaki z tego morał - nie ładne pudełka, nie ładne ampułki i bajki że to apteka - tylko działanie się liczy Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-09-28 19:22:17

[...] sporo czasu trenując i przygotowując się do nich. Zatrudniliśmy prawdziwych bokserów i zadawaliśmy sobie prawdziwe ciosy. MH: Trenowałeś do roli Micky'ego Warda przez 2 lata. Jak wyglądał Twój trening tuż przed rozpoczęciem zdjęć do filmu? MW: Wyraźnie zwiększyliśmy ilość czasu poświęconego na treningi - zaczynałem od 4-5 godzin dziennie, a [...]

co do SW albo raczej SF (submission fighting to poprawniej politycznie) ja wole bez szmat... mam dobry background zapasniczy i chociaz tylko 2 lata sie w bjj bawilem to na tle innych wypadam dobrze. mam dobre sprowadzenia i pozycjonowanie wiec radze sobie niezle z ludzmi z wiekszym doswiadczeniem bjj tak wiec uwazam ze czyste bjj jest potega lecz [...]

Przez 3 lata ćwiczyłem amatorsko w domu tj. pompki, podciąganie a od 6-8 miesięcy już poważniej na siłowni. Planowałem robić trening 5-6 razy w tygodniu dla największych efektów. @Edit odnośnie FBW to zasłyszałem, że jest to najlepsza opcja przy redukcji. Wcześniej stosowałem splita. Zmieniony przez - Bolzky w dniu 2016-03-30 22:23:46

wiek 20 lat, staz 2 lata, waga 80 kg, wzrost 180 cm, cel cyklu to nabrac masy miesniowej i sily, chcialbym wazyc z 95 kg. m.a.r.aa wez dokladniej opisz to co napisales Adrian.N nie chce mety bo niszczy zaladek i wyskakuja syfy jak mozecie to rozpiszcie mi jakis dobry cykl na pierwszy raz zebym nabral masy i sily z gory wielkie dzieki...daje [...]

[...] od karel'a poza dwoma pytaniami ? no ale niech bedzie: 1. WIEK: 22 2. WAGA: 88 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: ogólnie wysokobiałkowa -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: m-drol + epi kiedys no i sobie przypomnialem o 50 winka 8. [...]

Jedz wtedy kiedy jesteś głodny. Ja przez lata zaczynałem prace pomiędzy 22 a 4 rano w zależności od ilości zamówień i nie było problemów czy to z masą czy redukcją, pora dobra jak każda inna.

[...] (dotknąłem ręką rozgrzaną patelnie, bo chciałem sprawdzić czy już jest rozgrzana przez co się poparzyłem, a poparzenia dłoni długo się goją). Wcześniej ćwiczyłem ponad 3 lata z małymi przerwami i nie miałem ścisłej diety przez co efekty były głownie w sile (na płaskiej jak zaczynałem wyciskałem 22,5 kg na raz, po trzech latach już 55 kg czyli [...]

Kopt ,ale ja znam tradycyjnych trenowałem TKD ponad 4 lata Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-01-21 16:22:21

[...] i to nie sa odosobnione przypadki , pracuje z ludzmi od lat i poczatkujacy którzy do mnie trafiają rozmyślają o takich bzdurach , skupiają się na takich detalach małoistotnych a zamiast tego zero przywiazania do totalnych podstaw .Kolejna sprawa to taka że mało który poczatkujacy zdaje sobie sprawe że praca nad sylwetka to praca na lata .

[...] indziej, nie koniecznie Holandia, moze byc Norwegia czy Szwecja, po prostu dziecka czy zony jeszcze nie mam, wiec nic mnie nie trzyma u nas, moge jechac gdzie chce, za 2-3 lata moge nie miec juz okazji jesli biorac pod uwage wyjazd do Londynu to pod wzgledem finansowym cieniutenko, ale jestem zadowolony ze dupe gdzie ruszylem a pracy zaczne [...]

a ha mam pytanie niechce robic nowego postu. znajomy chce wziasc deke to jego pierwszy cykl. ma 22 -23 lata wiecej niewiem. czy na pierwszy raz sama deka czy cos dodac do niej. napewno deka + ???. dzieki

[...] nie wystąpił w mistrzostwach świata w Niemczech. W trzydziestu występach w reprezentacji Francji strzelił dotychczas dziewięć bramek. W 2002 i 2004 roku Cisse był najlepszym strzelcem we francuskiej ekstraklasie piłkarskiej. W sezonie 2002 strzelił 22 bramki dla AJ Auxerre, dwa lata później 26 razy pokonał bramkarzy rywali. Źródło informacji: PAP

[...] ankietę I nie mam pojęcia, dlaczego się tu nie pojawiła... 1. WIEK:22 2. WAGA:82 3. WZROST:182 4. WYMIARY:x -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1.5/2 lata 6. DIETA: to, co ugotuje mama/dobijam białko szejkami -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:Split PPL w domu(2-4x tyg, [...]

cztery lata temu był na tvn z realem. a o 22 juz dawno bedzie po Pekinie

Chciałem jeszcze dodać że ile by nie było zawsze bedzie mało. Patrząc na samego siebie osiągnąłem juz wszystko co sobie zaplanowałem 2 lata temu a jednak mało. Wszyscy już mi mówią że wystarczy a ja nadal mówie że mało. Widze ludzi co objadają sie tym nie zdrowym żarciem i sobie mysle jacy wy wszyscy jesteście głupi robiąc sobie taka krzywde a [...]

[...] obwodów":P ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: romek88 PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 191cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Na pewno ponad 3 lata, ale potem miałem rok przerwy i powiedzmy od 3tyg odrabiam straty. ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83-82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 [...]

Zazwyczaj to lekarz sportowy daje Ci skierowanie na to, co muisz zrobić. Przeważnie jest to morfologia, ekg i badanie moczu. Co dwa lata chyba robi się dokładniejsze badanie, ale nie jestem pewna. Asia_Asia Sorki, literówki Zmieniony przez - Asia_Asia w dniu 2010-04-27 09:34:22 Zmieniony przez - Asia_Asia w dniu 2010-04-27 09:34:55